Få den hjælp, som du har brug for

Lær af tusindvis andre der har arbejdet med programmet. Se denne VIDEO hvis du har brug for hjælp til at få startet.

Dagens vigtigste diskussioner

Denne måneds Førende:

Mest Hjælpsomme

Fik flest Hjerter

Browse gennem 411.779 emner i 47.072 indlæg

161.798 medlemmer

Velkommen til vores nye medlemmer: pmcfarland, dhruaia, sbyyyrn, mitchkym, cryjones

Feeling anxious or nervous?


for 13 år siden 0 2606 logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo 0
Members,
 
Once you quit smoking you may feel anxious or nervous. Here’s some tips to help you through these periods:

•    Take a walk.
•    Take a hot bath.
•    Try a massage.
•    Try to take a few minutes out of your day to meditate, or do stretching exercises.
•    Set aside some quiet time every morning and evening—a time when you can be alone in a quiet environment.

Samantha, Health Educator

Læser dennne tråd: